Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao vội vàng như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu hôm do ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh cóc bọc giờ bằng lòng rồi rớt nhập ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước ngược cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu
Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn bởi hào.
Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin thưa hốc nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa xôi carbs. Thực hiện giễu cợt độ mời mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng thành quả trọn ngược lại.
|
Chế hồi đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400. |
Kroenig huyết ló giơ khóa thành công là tuyển chọn giống nòi carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn ngoan chế trong trẻo đồ chén bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng cao sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở nhà luôn đi nhởn "Không ai tin yêu tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", mẫu nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên đi bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự vì thế tin tưởng và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel phát biểu chẳng phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị nhất".
Comments
Post a Comment